Soccer Plus 用户指南
我必须要拥有 Apple Watch 才能使用本应用吗？
如果没有 Apple Watch, 将无法使用本软件大部分的核心功能——无法记录你进行运动和训练时的心跳、跑动热图等数据，只能在手机客户端查看训练课程相关的演示动作视频。因此，我们更推荐同时拥有 Apple Watch 和 iPhone 的用户使用本应用。
如何添加运动计划？
在「今日计划」页面中点击「本日计划」标签下的 “+ 添加训练计划” 按钮：
在弹出训练计划列表中选择适合自己的训练计划：
选中某个特定的训练计划标签后，在弹出的训练计划浏览界面中，点击「选择该计划」按钮：
在训练的日期预览中，你可以选中或取消相应的日期，设置完成后，点击下方的「完成」按钮，即可成功添加运动计划:
在「今日计划」页面的「本日计划」标签中，会显示已添加的训练计划里面今日需要完成的训练项目：
如何添加新球场？
在设置页面中，点击「设置球场位置」按钮：
在球场列表中点击右上角的「+」：
为新增的球场输入名称：
修改名称后，你需要拿着手机，分别走到球场 4 个角，点击对应位置的「设置」按钮，分别记录当前所站位置的坐标：
等球场四角的坐标都设置完毕后，点击下方的「保存」按钮，即可将该球场添加到应用中：
为什么在「运动数据」中没有看到「跑动热图」？
- 出现此种情况，通常是因为没有为该运动数据指定球场。
- 在指定球场之前，我们的球场列表中，需要拥有与该场比赛对应的球场信息。添加球场的方法，详见上述「如何添加新球场？」的说明。
- 之后需要在该场比赛的「运动数据」最下方的「跑动热图」栏中，指定相应的球场，若球场信息正确无误，则可在本页面查看到自己的跑动热图信息。
微调球场位置
为什么要微调球场位置？
由于手机中的 GPS 定位精度所限，有时我们无法获取球场完全精确的坐标，而此时就需要在应用中微调球场的坐标，让其生成的热图与我们实际跑动的位置匹配得更准确。
如何微调球场位置？
在任意一个已分配了球场的「运动数据」界面中，「跑动热图」标题的右侧，点击「微调球场」按钮：
拖动红色或蓝色的端点（这两个点分别代表球场某个角的坐标）调整球场的位置：
调整到合适的位置后，点击下方的「保存 & 预览」按钮，即可保存已调整后的球场坐标，并在下方的热图中看到调整后的效果。
设置最大心率
为什么需要设置最大心率？
在统计心率数据时，心率数据表会根据心率占「最高心率」百分比，将心率划分为「有氧健身」、「无氧高强度」等不同的区间，方便用户更快速的识别自身的心跳频率的强度。比如将最高心率设置为 195 次／分，那么 180 次／分的心率就是 195 的 92%，符合「极端」的大于 90% 的范围，因此该心率处于用户的「极端」心率范围内。
根据年龄，自动计算最大心率
如果不知道自己的最大心率的话，可以输入自身年龄，应用将通过如下公式预估出用户的最大心率：
最大心率 = 211 - (0.64 × 年龄)
在「设置」界面中，点击「设置最大心率」按钮：
点击「设置年龄」按钮，在下方出现界面中，再次点击「设置年龄」，并在弹出界面中上下滑动选择自己的出生年份，即可自动生成当前年龄，之后再依次点击界面中的「完成」按钮即可。
直接自定义最大心率
如果经常运动，确切知道自己最大心率的数据，也可以通过点击「自定义心率」按钮，在弹出的输入框中，直接输入最大心率数值。
